- 29 Eki 2018
- 11,896
- 11,241
Evet kardeşim bu yöntem de gayet güzel duruyor :)Dayım düşünme demiş ama bende düşün diyebilirim .ilk önce açık ışık olmasın . Telefondan vs. Bir müzik açıp (ne dertli , ne aşırı hareketli olmasın ) gözlerini kapat . Gecmisi ve gelecekteki sikintilari dusunmek yerine , gelecekte yapmak istedigin olumlu olayları düşün . Bunu uygun sekilde yaparsan psikolojik olarak da rahatlama gelecektir . Uykundan da verim alacagini umuyorum .